Torsten habe ich als Trainer bei meinem Yoga Retreat in Kroatien kennengelernt. Von Anfang bis Ende fühlte ich mich sehr gut bei ihm aufgehoben. Er schaffte es eine angenehme und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Seine Anpassungsfähigkeit an die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin war für unsere gemischte Gruppe sehr hilfreich. Ich konnte meine Yoga-Praxis vertiefen und neue Techniken erlernen. Vielen Dank für die schöne Zeit!
Nina Harms
Willkommen bei Schmerzhilfe & Yoga Reisen
Das ist Schmerzhilfe & Yoga:
Ich helfe schmerzgeplagten Menschen mit Schmerzhilfe-Coaching und Yoga.
Mein Name ist Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.
Ich biete dir Kurse in einzigartiger Atmosphäre an.
Auf meinen Reisen erlebst du Schmerzhilfe & Yoga an ganz besonderen Orten – unter freiem Himmel, mitten in der Natur.
Es gibt keinen besseren Ort zum Entspannen, Relaxen und Schmerzen loszuwerden.
Komm mit mir in den Urlaub!
Yoga Retreat
"Aktiv Entspannen"
31.08. - 07.09.2024!
Regulärer Preis (ohne Anreise):
nur 965€ Doppelbelegung im DZ
nur 1025€ Einzelbelegung im Doppelzimmer
Du möchtest deine*n Partner*in – ein Yoga-Muffel - mitbringen? Kein Problem.
Für nur 659€ kann deine*n Partner*in mit (Preis für alle angebotenen Aktivitäten, Übernachtung und Frühstück – ohne Yoga)
Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und springst leichtfüßig wie eine Katze aus den Federn, nachdem du dich ausgiebig gereckt und gestreckt hast.
Du trittst ans Fenster, wo warme Sonnenstrahlen deine Haut kitzeln. Blickst aufs azurblau glitzernde Wasser und während du die kleinen weißen Schaumkronen der Wellen beobachtest, denkst du dir:
“Wow, ich fühle mich echt richtig erholt und wohl in meinem Körper. Großartig – ich bin sowas von bereit für den Tag!”
Zur Schmerzprävention und -linderung ist es unabdinglich, sich richtig und ausreichend zu bewegen, richtig zu dehnen und intensiv zu atmen.
Nur so bleiben wir schön geschmeidig.
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Ich verstehe, dass diese Art der Selbstfürsorge im stressigen Alltag oft untergeht.
Kenne ich auch noch von früher, als ich als Biologielaborant im Labor stand und mir mein Chef regelmäßig mit Deadlines im Nacken saß.
Da sind Verspannungsschmerzen vorprogrammiert.
Wenn du auch endlich deine Verspannungsschmerzen lösen willst, für September 2024 noch nichts vorhast und ein bisschen Entspannung bei Summer-Feeling fernab des eigenen Gartens suchst:
Ich plane einen eigenen Schmerzfrei Retreat in Makarska, Kroatien!
Entspannung und Wärme
Schmerzprävention und -linderung
Dabei halten wir nicht nur deine Glieder flexibel, sondern auch das Wochenprogramm wird super abwechslungsreich.
Ob mal Yoga etwas dynamischer am Morgen, unter Pinien, am Meer oder etwas ruhiger am Abend bei Sonnenuntergang:
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In den Schmerzhilfe inspirierten Yoga Einheiten erwartet dich eine wunderbare Mischung aus Entspannung, Meditation, endgradiger Dehnung und Bewegung. Natürlich darf auch die richtige Atmung
nicht fehlen.
Du hast Knieschmerzen nach der Wanderung oder Schulterschmerzen nach der Rafting Tour?
Kein Problem. Als zertifizierter Yogalehrer und ausgebildeter Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht passe ich flexibel die Yoga Einheiten an deine Bedürfnisse an und wir dehnen deine
Knie oder Schulter wieder schmerzfrei.
Auf Wunsch biete ich dir auch ein individuelles Schmerzhilfe Coaching inkl. Osteopressur (Schmerzpunktmassage) an. Preise auf Anfrage.
Bewegung ist der Schlüssel
AKTIV ENTSPANNEN
Damit das Sommer-Feeling nicht zu kurz kommt, machen wir aber nicht nur "Yoga unter Palmen”, sondern du kannst dich außerdem auf folgende Aktivitäten freuen:
Am Anreisetag gemeinsames Abendessen „Welcome Dinner“
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Gemeinschaftlicher Koch-Abend mit kreativem Beisammensein
Tagesausflug mit dem Boot zu ruhigen Badebuchten entlang der Küste (Schnorcheln, Relaxen & Entdecken)
Geführte Wanderung am Skywalk (ca. 5h) mit faszinierendem Ausblick
Freie Benutzung der Sommerküche zur Eigenkreation von echtem Soulfood
ggf. Rafting-Tour und SUP-Yoga
Die Pension liegt übrigens nur 600 m vom Strand und 700 m von der Stadtmitte entfernt auf einer Anhöhe, sodass jeder auf seine Kosten kommt.
31.08.2024 - 7 Tage in Kroatien
Leistungen
- 7x Übernachtung im DZ im Bed&Breakfast Batosic, Makarska Kroatien
- 7x reichhaltiges und gesundes Frühstücksbuffet (optional auch vegan oder vegetarisch)
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• Am Anreisetag gemeinsames Abendessen „Welcome Dinner“
• 10 Schmerzhilfe & Yoga Einheiten morgens und/oder abends (incl. Sundowner und SUP Yoga) – Krankenkassen Zuschuss möglich
• Gemeinschaftlicher vegetarischer Koch-Abend mit kreativem Beisammensein
• Tagesausflug mit dem Boot zu ruhigen Badebuchten entlang der Küste (Schnorcheln, Relaxen & Entdecken; ggf. Yoga)
• Geführte Wanderung am Skywalk (ca. 5h) mit faszinierendem Ausblick
• Freie Benutzung der Sommerküche im Bed&Breakfast Batosic
• Optional: Rafting Tour (ca. 60€ p/P. Aufpreis)
• Optional: Aqua Park - befreie dein inneres Kind (ca. 15€ p/P. Aufpreis)
Anreise:
Fragst du dich nun, wie komme ich denn nach Makarska?
Dann habe ich mehrere Antworten für dich.
Eines Vorweg:
Die Anreise ist nicht im Reisepreis enthalten. Du kannst also ganz kreativ an die Sache heran gehen und die für dich beste Möglichkeit wählen.
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Meine Frau und ich nutzen meist den Weg!
Wir fahren mit unserem Camper. Auf der Strecke über Slowenien und Kroatien bieten sich viele Gelegenheiten für mehrtägige Stopps, um die Gegend zu erkunden. Wandern, Klettern oder einfach nur
entspannen an der wunderschönen Adria-Küste.
Aber auch eine längere Anreise über Rumänen, Novi Sad (Serbien) und Mostar (Bosnien und Herzegowina) beispielsweise, ist sehr zu empfehlen.
Für Tipps, sprich mich gerne an.
Wenn du aber nur diese eine Woche an Urlaub zur Verfügung hast kannst du natürlich auch mit dem Flieger anreisen.
Der nächste Flughafen ist Split (SPU). Von dort kannst du dann mit dem Bus oder einem Mietwagen ganz bequem nach Makarska weiterfahren (ca. 60 - 90 Minuten).
Adresse Bed&Breakfast Pension Batosic:
Ul. Kipara Meštrovića 25, 21300, Makarska, Kroatien
+385 95 821 3105
Interesse?
Du bist interessiert oder hast noch Fragen?
Sende mir eine Nachricht an
info@schmerzhilfe-yoga.de
0162/9673669
oder nutze das Kontaktformular:
